Ansiedad Precompetitiva
Si hay algo que conocemos bien los corredores, deportistas en general, es ese estado de preocupación o alerta, un tiempo antes de cualquier entrenamiento exigente, y sobre todo en competición. Es algo lógico y normal, ya que dichas actividades nos llevarán a límites de stress que la mente anticipa, un puro mecanismo biológico que se orienta a la conservación de nuestra integridad y equilibrio. Es la ansiedad Pre competitiva. (APC) La IA la define así: La ansiedad precompetición es un estado emocional negativo que surge en los momentos previos a un reto deportiva. Se caracteriza por una mezcla de tensión, aprensión y nerviosismo, vinculada a la activación del sistema nervioso ante la incertidumbre del resultado o la presión por el rendimiento. A diferencia del estrés común, esta ansiedad es específica del contexto competitivo y puede manifestarse desde días antes o apenas unos minutos antes de que comience la prueba, el entrenamiento o la competición. Por lo tanto, es un fa...